双鱼座作为十二星座中最浪漫、感性的星座之一，常常陷入深情爱情中。然而，在一段不合适的恋情中苟延残喘，可能会让双鱼座的内心受到严重的伤害。因此，双鱼座需要找到合适的方式脱离出这段不健康的爱情，来寻找更好的自己。

首先，双鱼座需要认清现实。对于爱情来讲，有时候充满梦幻和想象，但现实可能会很残酷。如果双鱼座已经意识到这段爱情并不符合自己的期望，那么就需要勇敢的放手。认清现实不是轻易实现的，因为爱情常常具有强烈的情感价值，需要深刻的体验和反思才能够明白。

其次，双鱼座需要给自己时间和空间。严肃的恋情会让人陷入抑郁和痛苦，这些情绪需要被消化和排解。这时候，双鱼座可以尝试一些舒缓情绪的活动，例如是瑜伽或者冥想。这些活动有助于恢复双鱼座的平衡和自信心。

另外，与事实对决对于双鱼座来说是非常重要的。即使在爱情中，有时我们也会产生虚幻的幻想。而这【更多相关资讯请访问wWw.45678567.COm>奇摩星座】时，把自己从幻想中解放出来就显得非常必要。例如，双鱼座可以尝试主动接触周围的朋友，参加更多在外面的社交活动，了解外面的世界。这样一来，双鱼座就可以逐渐从幻想中解脱，并让自己更加开放和乐观。

最后，写日记也是一个很好的方式来帮助双鱼座恢复调整。双鱼座可以写下自己的情绪和感想，愈合自己受伤的内心。尤其是在一段感情破裂的时候，写日记可以帮助双鱼座更好地了解自己的情感，并帮助引导自己走出情感的枷锁。

总之，要从一段不健康的感情中解脱出来并不容易，但按照上述的建议来运用，双鱼座可以逐步卸下自己的恋爱包袱，找回自己的自信和独立。最后，找到真正爱自己的那个人才是双鱼座的最终目标。