作为一个水瓶座，我不得不承认我曾经是一个体重超标的人。我的整个青春时光都被肥胖这个问题所困扰。经过多年的摸索和实践，我总结出了一些造成水瓶座易胖的原因，以及他们可以采取的措施。


1. 独立性

水瓶座通常非常独立，不喜欢接受其他人的建议，他们倾向于做自己想做的事情。这种独立性可能会导致他们忽略自己的身体健康问题，而选择快餐和垃圾食品。

解决方案：水瓶座可以尝试尝试其他人的建议并改变不健康的习惯。和健身教练、营养师一起制定一份长期的饮食和运动计划。

2. 社交可以影响饮食

水瓶座喜欢交朋友，常常需要大量的社交活动去满足自己的需求。这种社交需要可能导致过量的饮食和喝酒。

解决方案：在社交活动中选择健康的食物和饮料，适当减少饮酒。选择健康的社交方式，如在户外进行活动或组织自己的活动。

3. 情绪化

水瓶座通常是一个非常情感化的星座，他们的身体健康和情绪状态有密切的关系。当情绪低落或焦虑时，会大量的摄入甜食、脂肪和高热量的食物。

解决方案：当情绪低落或焦虑时，选择其他的放松方式，例如进行运动、听音乐或打电话给朋友聊天。

4. 爱好良好的食物

水瓶座喜欢品尝美食，每一个做菜的技巧以及经典的美食都会吸引他们的注意。这种偏好经常导致他们去寻找更加美味的食物，而这往往是不健康的。

解决方案：选择烹饪健康的菜肴，避免大量的油炸和高热量的食物，多尝试新食物和新的健康主义。

5. 缺乏活动

水瓶座通常不太爱运动，逛街和斯诺克可能并不能被归类为运动。除非他们可以在朋友中找到一个运动爱【玄武星座】好者，不然他们很容易沉溺于久坐不动的生活方式中。

解决方案：将运动纳入生活方式、或加入运动团队，去做人民群众往往做的体育活动，如游泳、跑步等，甚至可以组织自己的社交运动会来增进健康。

总的来说，水瓶座的身体健康和习惯有着密切的关系，同时也被情绪和社交活动所影响。当他们意识到错误并采取行动为健康的生活方式做出努力时，他们可以很快的看到改善和减肥的效果。