双鱼座是一个充满幻想的星座，他们天生有着敏锐的感知力和极富艺术天赋的特点。他们善良、浪漫、有着强烈的情感表达能力，但由于过于敏感和情绪化，常常会被他人的话语和行为所伤害。面对内心的痛苦和纷乱，双鱼座如何才能释怀呢？

首先，双鱼座需要学会放下。他们往往过于执着于自己的想法和情感，不肯放手，导致自己的内心煎熬不堪。在这种情况下，双鱼座可以尝试暂时放下自己的执念，从更宽广的角度去审视事情。也许你会发现，原来事情并没有那么严重，也许不必要那么执着，只要放下，心便会变得更轻松。

其次，双鱼座需要学会自我调节。双鱼座往往无法承受负面情绪的折磨，会整日呆在床上，甚至因此影响正常的工作和生活。因此，对于双鱼座来说，自我调节是非常重要的。他们可以尝试锻炼身体、听音乐、看电影等方式来转移注意力，缓解压力，让自己的情绪得到释放。

最后，双鱼座需要学会寻求帮助。在面对困难时，双鱼座很容易陷入自闭的状态，不向他人寻求帮助。但事实上，身边往往有很多人愿意为你提供帮助和支持，只要你敢开口。可以找朋友聊聊天，给家人打个电话，或者选择看心理医生等方式来寻求帮助。在外界的关爱和支持下，双鱼座的内心会【新良星座】变得更加坚强，并逐渐释怀。

总之，双鱼座需要学会面对自己的情绪和内心世界，学会放下、自我调节，并寻求外界的帮助。只有这样，双鱼座才能逐渐走出自己的困境，释怀面对未来。