抑郁症是一种常见的精神障碍，它会严重影响患者的情感、意志和行为，导致沮丧、无助、焦虑和自杀等严重后果。而摩羯座作为一个性格比较内向、担忧性强的星座，更容易在面对压力和挫折时产生抑郁症的倾向。下面就让我们来探讨一下摩羯座患抑郁症的原因和对策。

一、原因


1.人际关系紧张：摩羯座注重自己的形象和地位，但同时也有较高的社交焦虑。他们往往会因为担心被否定而避免和别人沟通，进而导致人际关系紧张。这种紧张关系会让他们感到孤独和无法应对周【传奇星座】遭环境，从而加剧抑郁症状。

2.缺乏自信：摩羯座在实现目标过程中常常会得不到认可和鼓励，而积累下来的挫败感和失落感会让他们逐渐缺乏自信。这种情绪的积累会导致抑郁症状的出现。

3.对未来焦虑：摩羯座对自己的未来有较高的期望和要求，但同时也容易因为担心未来而产生焦虑。这种情绪会让他们感到无从下手和迷茫，从而加重抑郁症状。

4.固执性强：摩羯座在工作和生活中往往会表现出固执的个性，这种个性会让他们难以适应环境和寻找解决问题的方法。这一点也会让他们产生抑郁症的倾向。

二、解决方法


1.放松自己：摩羯座需要放松自己的心态，调整自己的生活节奏，避免过于紧张和压抑自己的情感。建议进行一些适合自己的休闲活动，如看电影、听音乐、健身等。

2.主动去沟通：摩羯座需要主动积极地与周围的人沟通交流，可以轻松缓解自己心理上的困扰和不安。可以选择一些优秀的朋友和家人互相倾诉自己的心声和想法，释放自己的情感。

3.寻求专业帮助：当自己无法适当地面对自己的困惑和问题时，可以寻求专业人员的帮助。这里建议摩羯座可以选择去看一下心理咨询师，从而获得更好的帮助和支持。

4.学会自我调节：摩羯座需要学会自我调节，了解自己的情感变化和消极倾向，从而及时采取措施进行自我调整。可以利用一些实用的方法来缓解自己的不良情绪，如读书、冥想、记录自己的想法等。

总之，摩羯座患上抑郁症并不是什么罕见的事情。而且，摩羯座也并不是不可救药的，只要他们能够主动面对自己的问题，采取适当的解决方法，抑郁也将离他们而去。